Beslenme ve sağlık, hayatımızın en önemli yapı taşlarından biridir. Doğru beslenme ile sağlıklı bir yaşam sürerken bir yandan da kilomuzu koruruz. Günümüzde birçok farklı diyet planları, beslenme trendleri ortaya çıkmıştır. Kilo verme amacıyla insanlar sürekli diyet araştırmasına girerler. Ancak herkes için uygun olan ve sağlıklı sonuçlar veren bir diyet bulmak zordur. İsveç diyeti, günümüzde kendisinden […]
read more
Zayıflamak için düzenli olarak diyet yapamayanlar tercihini daha kısa süreli diyetlerden yana kullanabiliyor. Bunlardan biri de protein diyetidir. Son dönemde protein diyeti nasıl yapılır sorusunun yanıtını öğrenmek isteyenlerin sayısı arttı. Çünkü bu diyet kısa süre uygulanan ve netice elde edilebilen bir diyet programını içeriyor. Ancak uzun süre yapıldığında da vücuda ciddi zararlar verebiliyor. Önerilen süre […]
read more
Spor aletleri ile gerçekleştirilecek spor aktivitesi kısa sürede istenen kalori yakımının elde edilmesine olanak tanımaktadır. Spor aleti alımında ise yerli üretimden yararlanabilirsiniz. Yerli spor aletleri alımına yer açarak ürün arızalarında da yedek parça temininde avantaj elde edebilirsiniz. Bunun ile beraber hem kaliteli hem yerli olan spor aletleri yurt dışı spor aletlerine nazaran daha uygun olan […]
read more
Uyguladığınız diyetlerden bir netice alamadıysanız farklı diyet türlerine yönelmek gerekiyor. Tercih edebileceğiniz seçenekler arasında anti-enflamatuar diyet de bulunuyor. Tamamlayıcı tıp biliminin öncü isimlerinden biri olan Dr. Andrew Weil tarafından geliştirilen bu diyet dengeli bir beslenmeyi öngörüyor. Diyette vejetaryen ve Akdeniz diyetleri ile benzerlik gösteren bir beslenme programını uygulamak gerekiyor. Anti-Enflamatuar Diyetin Amacı Ne? Bu diyetin […]
read more
Zayıflamak ve fit bir vücuda sahip olmak hemen hemen herkesin hayalidir. Bu sebeple pek çok egzersiz programı, diyet listeleri ve yağ yakıcı içecek tarifleri araştırılır. Zayıflamak için önemli olan istikrar ve azimdir. Slim-Fast adı ile bilinen diyet markası, geliştirdiği diyet ürünlerle sağlıklı beslenmeyi ve diyet yapmayı daha kolay hale getiriyor. Slim-Fast diyeti; markanın; shake’leri, atıştırmalık […]
read more
Alınan kilolar özellikle belli bir süre sonrasında verilmesi oldukça zorlaşıp sıkıntı yaratan durumlara sebep olabiliyor. Bu neden ile kilo alımı sonrasında hemen beslenme düzenine geri dönüş yapılarak spor aktiviteleri ile de alınan az kilonun verilmesi gerekir. Bu durumu kaçıran kişiler ise zayıflamak isterken sağlıklarını tehlikeye atan durumlara neden olan uygulamalara yer açabiliyorlar. Bu sebep ile […]
read more
Daha fit ve daha zayıf bir bedene sahip olmak isteyen kişiler özellikle şok diyet seçimlerine yer vererek kısa sürede elde edilen kilo kaybını yaşayabiliyorlar. Şok diyet uygulamasına yer açmak genel olarak belirlenen bir parti ya da organizasyon öncesinde uygulanıyor. Kısa sürede verilen kilo sayesinde istenen kıyafette kolaylıkla girilebilmesini sağlayan bu diyet uygulaması ise vücuda oldukça […]
read more
Ananas diyeti, diğer sağlıklı yiyeceklerle birlikte 5 gün boyunca 2 kilo ananas tüketmenizi gerektirir. Bu diyeti 5 gün takip ederek sağlığınıza zarar vermeden hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ananas, depolanan yağı harekete geçirmenize ve vücudunuzu içeriden detoks etkisi yapacaktır ama önce ananasın kilo vermeye nasıl yardımcı olduğunu görelim. Ananas Kilo Vermeye Nasıl Yardımcı Olur? Ananasta bulunan […]
read moreÖstrojen, bir kadının vücuttaki sayısız rolü ve işlevi nedeniyle hayati bir hormondur. Menstrüel döngüleri düzenlemenin yanı sıra, üreme yolu, idrar yolu, kardiyovasküler sistem, kemikler, cinsel özellikler yanında deri ve saçları da düzenler. Bir kadının östrojen seviyeleri dalgalandığında, vücudundaki tüm metabolik süreçler değişir; sıcak basmaları, ruh hali değişimleri, kilo alımı, düzensiz periyotlar, yorgunluk, sık sık baş ağrısı, […]
read more
Sindirim sisteminizi harekete geçirecek, diğer bir ifade ile metabolizmanızı hızlandıracak yiyecekler tüketerek pekâlâ kolay kilo verebileceğinizi görebilirsiniz. İşte, aç kalmadan sağlıklı zayıflayabilmenizi sağlayacak lezzetli 5 yiyecek… Ananas Lezzetli, bol sulu, kalorisi az, tropikal meyve fazla yağları yakmak ve kilo vermek için harika bir alternatif. İçerisinde Bromelain enzimi bulunduran ananas, sindirim sistemini hızlandırırken vücuttaki yağların yakılmasında […]
read more