Kardiyovasküler egzersiz aletleri, insan vücudunun sağlıklı olması, kilo vermesi ve stresin hafifletilmesi için kullanabileceği gibi genel sağlık ve fiziksel aktiviteyi kolaylaştırmak için de kullanılır. Kardiyovasküler fitness aletleri kullanılarak aerobik bir etki elde etmek mümkündür. Kardiyovasküler fitness aletleri, kişinin kalp atış hızını hedef kalp atış hızına göre hızla artırabilmesi ve daha sonra bu seviyenin en az […]
read moreBir pilonidal sinüs (PNS) cilt altında kıl köklerinin küçük bir delik veya tünel içinde sıkışmasıdır. Pilonidal sinüs, halk dilinde kıl dönmesi olarak bilinir. Sıvı veya mukus ile doludur bu da kist veya apse oluşmasına neden olur. Genellikle, kalça ve genital organlar çevresinde yaygın olarak görülür. PNS, çoğunlukla erkekleri etkileyen ve aynı zamanda genç erişkinlerde de sık […]
read moreFirmaların müşteri ihtiyaçlarına anında yanıt verebilmelerini sağlamak için doğu bir tedarik zinciri oluşturmaları gerekir. Tedarik zinciri oluşumunda teknolojik gelişmelerden faydalanarak daha verimli bir hizmet almanız mümkün olur. Bunun yanı sıra müşterilerinize de anında her türlü hizmeti sunmanın ve her daim yanıt vermenin artılarını da yaşarsınız. Oplog tedarik zinciri yönetimi konusunda sizlere destek olarak daha verimli […]
read more
Gebelik, hiçbir zaman kilo verme zamanı değildir. Bebeğinizin gebelik süresi boyunca kalori ve besin maddelerinin düzenli bir şekilde sevk edilmesine ihtiyacı vardır. Bunun yerine, ağırlık kazanma oranınızı yavaşlatmayı ve böylece bebeğinizin büyüyen ihtiyaçlarını kilo almadan doldurmayı hedeflemelisiniz. Gebelikte En Fazla Kaç Kilo Alınmalıdır? Sağlıklı, dengeli beslenme, bebeğinizin ihtiyacı olan besin maddelerini almasına ve sağlıklı bir oranda büyümesine yardımcı olacaktır, ancak kaç […]
read more
Bebeğinizin narin cildindeki pişik hiç bir zaman kabul edilebilir bir durum değildir, ancak pişik oluşumunu önleyebilmek için bunun sebeplerini bilmelisiniz. Pişik; bebeklerin temiz ve kuru tutulmaması, dışkı ve idrarın cilde sürtünmesi, kullandığınız ıslak mendile karşı hassasiyet, katı gıdalar yemeye başlamış olması ya da ishal olması gibi durumlarda sıklıkla görülür. Bebeğinizde Pişik Oluşumunu Önlemek için 5 […]
read moreŞekersiz ve karbonhidrattan zengin gıdaları kesin ve hastalığa maruz kalmayan bir hayat yaşamak için protein, sebze ve (şekersiz) meyve ağırlıklı, düşük bir glisemik indeks diyeti izleyin. Özellikle diyabet, obezite, insülin direnci, hipertansiyon, yüksek kolesterol vb. hastalıklardan muzdarip olmanız durumunda, bu bir tercih değil bir zorunluluktur. Glikoz İndeksi Nedir? “Glikoz İndeksi” veya GI, belirli bir gıdanın karbonhidrat […]
read moreDekorasyon uygulamaları belli aralıklar ile değişen modası ile dikkat çekerken sizin için en uygun olan stili ve tarzı da uygulayabileceğiniz bir tarzdır. Dekorasyon içersinde doğallığa dönüşün en özgün tarzı olan doğal ahşap mobilya kullanımı ise oldukça ilgi görüyor. Farklı mobilyalar üzerinde görebileceğiniz bu ahşaplarda doğal hali ile eğri büğrü olan sehpalar, masalar ve komodinler hoş […]
read more
