Sağlık ve fitness hedefinize karar verdikten sonra, bu hedefe nasıl ulaşacağınızı düşünmeniz gerekir. Farklı fitness aleti türleri farklı yaklaşımlar gerektirir. Örneğin, kilo kaybı düzenli olarak tükettiğinizden daha fazla kalori yakmanızı gerektirir. Etkili bir strateji, yürüyüş gibi aerobik aktiviteleri yanında, haftada en az üç kez 30 dakika bisiklet veya koşu bandı egzersizi yapmak olmalıdır. Fitness Aleti Seçerken Nelere Dikkat […]