Ananas diyeti, diğer sağlıklı yiyeceklerle birlikte 5 gün boyunca 2 kilo ananas tüketmenizi gerektirir. Bu diyeti 5 gün takip ederek sağlığınıza zarar vermeden hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Ananas, depolanan yağı harekete geçirmenize ve vücudunuzu içeriden detoks etkisi yapacaktır ama önce ananasın kilo vermeye nasıl yardımcı olduğunu görelim.
Ananas Kilo Vermeye Nasıl Yardımcı Olur?
Ananasta bulunan çeşitli enzimler ve bitki besin maddeleri uygun sindirimi sağlar ve kolonu temizlemeye yardımcı olur. Bu, kilo verilmesine yardımcı olur ve şişkinliği azaltır. Ananas, vitaminler, mineraller, diyet lifi ve bitki besinleri bakımından zengindir. 1 kâse ananas 70-80 kalori içerir ve sulu ve lifli olduklarından daha uzun süre tokluk hissi verir. Ayrıca, B1 vitamini bakımından zengin olduğundan aktif ve enerjik kalmanıza yardımcı olur.
Aşağıda 1 günlük ananas diyet listesini benzer şekilde çeşitlendirerek 5 gün boyunca uygulayın. Diyet sonunda aradaki farka inanamayacaksınız.
- Sabah erken saatlerde: 1 su bardağı ılık su ile ballı elma sirkesi
- 1 saat sonra kahvaltı: 1 su bardağı ananas + yulaf ezmesi
- Öğle yemeği: Izgara balık + 1 su bardağı ananas
- Ara öğün: 1 su bardağı taze ananas suyu
- Akşam yemeği: Fırında tavukgöğsü ile yeşillikler + ananas salatası
