Sindirim sisteminizi harekete geçirecek, diğer bir ifade ile metabolizmanızı hızlandıracak yiyecekler tüketerek pekâlâ kolay kilo verebileceğinizi görebilirsiniz. İşte, aç kalmadan sağlıklı zayıflayabilmenizi sağlayacak lezzetli 5 yiyecek…
Ananas
Lezzetli, bol sulu, kalorisi az, tropikal meyve fazla yağları yakmak ve kilo vermek için harika bir alternatif. İçerisinde Bromelain enzimi bulunduran ananas, sindirim sistemini hızlandırırken vücuttaki yağların yakılmasında da oldukça etkin rol oynuyor.
Yoğurt
Her zayıflama önerisinde olmasına rağmen, tüketirken burun kıvrılan yoğurdun muhteviyatı; zengin protein, aminoasit, vitamin ve mineraller ile doludur. Özellikle bel bölgesi yağlarından hızlı bir şekilde kurtulmanıza yardımcı olur.
Acı biber
Acı biberde bulunan Kapsaisin, yağ yakımını 3 kat hızlandırıyor, üstelik tokluk hissini artırıyor. Yeşil acı biber, zengin bir C vitamini kaynağı; direncinizi yüksek tutarak hastalıklara karşı vücudun savunma sistemini de güçlendiriyor.
Yumurta
Aminoasitler açısından zengin olan yumurta, yüksek protein içeriği sayesinde karbonhidratın vücutta depolanmasına engel oluyor. Tokluk hissi yaratan yumurta aynı zamanda zengin A, B, D, E vitaminleri ile bağışıklık sisteminizi de güçlendiriyor.
Ceviz
A, B1, B6 vitaminleri ile magnezyum, potasyum, sodyum, klor, çinko ve Omega3 açısından zengin olan ceviz, ekmek yerine geçebilecek en ideal yiyecek. Tok tutan zengin içerikli cevizden günde bir avuç tüketmeniz yeterli oluyor.
